Почему надувается живот?

Утром живот плоский, а к вечеру раздувается так, что одежда становится мала… Это, скорее всего, не вздутие от еды или лишний вес, а реакция кишечника на стресс.

Живот - это отдельная нервная система. При стрессе оболочка (фасция) вокруг кишечника «склеивается», нарушая его работу и движение лимфы. Это приводит к отёкам и формированию «спасательного круга».

Один из методов помощи - делать шлепки ладонями-лодочками по всему животу вокруг пупка в течение 2-3 минут. Звук должен быть звонким. Такие вакуумные шлепки создают гидроудар в лимфатической системе и фасции, согревают живот и снимают спазм кишечника.

Обратите внимание на режим питья: равномерное употребление воды в течение дня также помогает лимфотоку.
Ещё можно попробовать лёгкое диафрагмальное дыхание вечером: 5 минут глубоких вдохов животом могут помочь снять напряжение.

Будьте здоровы!